L'apparition de taches pigmentaires sur les zones exposées est souvent perçue comme une fatalité. Pourtant, ces signes pourraient être le signal d'un manque nutritionnel spécifique, notamment en sélénium, un oligo-élément crucial pour la défense et la jeunesse de la peau.
Le sélénium : le garde du corps discret de votre épiderme
Si la vitamine C et le collagène volent souvent la vedette dans les conversations sur la beauté cutanée, le sélénium œuvre, lui, en silence. Ce minéral essentiel agit en profondeur au sein de nos cellules, où il constitue une barrière antioxydante des plus précieuses. Sa mission principale ? Contrer l’action des radicaux libres, ces éléments instables qui accélèrent le vieillissement de la peau.
Une carence rend l’épiderme plus vulnérable, moins résistant, créant un terrain propice à l’installation des taches liées à l’âge. Sur le long terme, c’est l’élasticité et la tonicité même de la peau qui peuvent s’en trouver affectées.
Son rôle ne s’arrête pas là. Le sélénium est également un pilier pour le système immunitaire et participe à la bonne régulation des hormones thyroïdiennes, deux fonctions fondamentales pour une peau rayonnante de santé.
Comment s’assurer des apports suffisants en sélénium ?
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