La clé : des habitudes qui protè
gent votre foie
Aucun traitement médicamenteux spécifique n’existe encore, mais l’hygiène de vie fait des miracles :
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Se mettre en mouvement
Pratiquez 150 minutes d’activité modérée par semaine (marche soutenue, natation…). L’important ? La régularité plutôt que l’intensité.
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Révolutionner ses menus
Privilégiez les aliments bruts : légumes colorés, céréales non raffinées, oméga-3 (noix, saumon). Réduisez les produits industriels et les fritures.
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Perdre du poids avec sagesse
Une diminution de 5 à 10 % de la masse corporelle améliore significativement la santé hépatique.
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Éliminer les toxines
Bannissez l’alcool et le tabac. Gérez aussi les comorbidités comme l’hypertension avec l’aide de votre médecin.
La régénération hépatique : un superpouvoir à chouchouter
Le foie possède une capacité exceptionnelle à se régénérer. Avec des choix alimentaires judicieux et un suivi personnalisé, la stéatose peut régresser. La patience et la persévérance sont vos meilleures alliées.
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