La tonicité musculaire : une dimension souvent oubliée
Ce qu’on ignore fréquemment, c’est que nos muscles du plancher pelvien, eux aussi, nécessitent une activation régulière pour préserver leur fermeté. Sans sollicitation appropriée, ces zones peuvent perdre en vigueur. Pour les femmes, cela peut se manifester par une sensation de relâchement ou une moindre conscience corporelle. Pour les hommes, une absence prolongée de stimulation peut affecter certaines fonctions physiologiques.
Pas de panique, tout est réversible. Des pratiques douces existent, à l’image des exercices de Kegel, permettant de préserver ou retrouver une bonne fermeté musculaire, indépendamment d’une vie intime active.
Une parenthèse n’est pas une sentence : privilégiez votre équilibre
Soyons franches : il ne s’agit aucunement de se forcer à avoir une vie intime à tout crin. Chacun évolue à sa propre cadence, selon ses désirs, son confort, et son histoire personnelle. Mais si vous percevez que cette abstinence n’est plus tout à fait volontaire ou qu’elle perturbe votre harmonie, engager la conversation peut être bénéfique, que ce soit avec un thérapeute ou un proche de confiance.
Parfois, de modestes ajustements ou simplement un peu plus de bienveillance envers soi-même permettent de réintroduire du mouvement dans une existence qui semblait suspendue. Et surtout, gardez à l’esprit que la tendresse, les fous rires complices et la chaleur humaine opèrent également des miracles, au-delà de la seule intimacy physique.
