Elles apparaissent souvent sans prévenir, sur les mains, le visage ou le décolleté. Petites, brunes, parfois tenaces… les taches pigmentaires dues à l’âge sont loin d’être rares. Mais saviez-vous qu’elles pourraient signaler une carence nutritionnelle insoupçonnée ? Et si, derrière ces marques, se cachait tout simplement un déficit en sélénium, ce minéral encore trop peu connu mais essentiel pour notre peau ?
Le sélénium : un allié beauté méconnu
On parle souvent de vitamine C ou de collagène pour une belle peau, mais le sélénium, lui, agit dans l’ombre comme un protecteur discret mais efficace. Ce minéral trace sa route au cœur de nos cellules, jouant un rôle de barrière antioxydante importante. Son objectif ? Neutraliser les radicaux libres, ces molécules instables responsables du vieillissement prématuré.
Résultat : en cas de carence, la peau devient plus fragile, moins apte à se défendre, et les fameuses taches de vieillesse trouvent un terrain favorable pour s’installer. À long terme, c’est toute l’élasticité et la vitalité cutanée qui peuvent être impactées.
Mais ce n’est pas tout. Le sélénium intervient aussi dans le bon fonctionnement du système immunitaire et la régulation des hormones thyroïdiennes — deux piliers essentiels pour une peau en pleine forme.
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