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Le miel de Manuka : l’or néo-zélandais
Ce miel exceptionnel se distingue par son pouvoir antibactérien naturel. Plus l’indice MGO est élevé, plus ses effets sont prononcés. Une petite cuillère le matin à jeun offre une protection douce à votre système digestif.
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Les plantes digestives : des bienfaits millénaires
Certaines herbes et épices sont de véritables atouts digestion : romarin, réglisse, cardamome, fenouil, clou de girofle… À consommer en infusion, en condiment ou fraîches, elles apportent saveur et soutien gastrique à vos repas.
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L’huile d’olive extra vierge : élixir méditerranéen
Ses polyphénols protègent naturellement la muqueuse gastrique. Idéalement, utilisez-la crue sur vos plats pour préserver tous ses bienfaits. C’est un complément savoureux à une alimentation équilibrée, particulièrement digeste et léger.
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Le thé vert : une pause bienfaisante
Réputé pour ses antioxydants, cette boisson ancestrale aide à réduire l’inflammation et maintenir l’équilibre digestif. Limitez-vous à deux tasses maximum par jour, et évitez la consommation à jeun si votre estomac est sensible.
Quelques mises en garde importantes
Même naturels, ces remèdes ne doivent pas remplacer un diagnostic médical. En cas de symptômes persistants ou de doute, consultez impérativement un professionnel. Certaines plantes peuvent interférer avec des médicaments, mieux vaut donc être prudent.
Un système digestif apaisé contribue à votre bien-être général. Chouchoutez votre ventre, il vous le rendra bien.
