Heureusement, il n’est pas nécessaire de renoncer à la fraîcheur du linge propre. Quelques ajustements suffisent pour préserver votre confort tout en continuant à profiter de l’été :
- Faites sécher votre linge à l’intérieur : Choisissez une pièce bien ventilée ou, si possible, utilisez un sèche-linge à basse température pour préserver la douceur du linge sans emprisonner les allergènes.
- Protégez vos yeux et vos cheveux : Si vous devez sortir, pensez aux lunettes de soleil et à un chapeau. Ces deux accessoires deviennent vos meilleurs alliés contre les pollens volatiles.
- Changez de tenue en rentrant chez vous : Un réflexe simple mais efficace. Lavez vos vêtements portés dehors et prenez une douche pour éliminer les particules invisibles.
- Gardez vos fenêtres fermées aux heures critiques : Entre 11 h et 16 h, les concentrations de pollen dans l’air peuvent augmenter fortement. Préférez ventiler tôt le matin ou en soirée.
- Évitez de tondre la pelouse vous-même : Le parfum peut être agréable, mais il s’accompagne souvent d’un pic allergique. Mieux vaut déléguer cette tâche si vous y êtes sensible.
Et côté bien-être, que faire en cas de crise ?
Même avec toutes ces précautions, il peut arriver que les symptômes persistent. Dans ce cas, tournez-vous vers des solutions douces recommandées par les professionnels de santé : sprays à base d’eau de mer, infusions calmantes, ou encore techniques de relaxation pour mieux vivre la période estivale. Et si besoin, des antihistaminiques sans ordonnance peuvent vous être conseillés en pharmacie.
Le bon réflexe à adopter tout l’été
Profiter de l’été sans se priver, c’est possible… à condition de repenser certains automatismes. Le séchage du linge à l’air libre, aussi agréable soit-il, n’est pas votre meilleur allié quand les pollens s’invitent dans l’équation. Optez pour un intérieur apaisant, protégé, et profitez de chaque rayon de soleil avec légèreté.
Un petit changement, un grand souffle de fraîcheur.
