- L’âge (la peau s’amincit et les vaisseaux perdent de leur résistance)
- Certains médicaments (fluidifiants sanguins, anti-inflammatoires…)
- Un déficit en vitamines C ou K
- Des pathologies de la coagulation (hémophilie, maladie de von Willebrand…)
- Une prédisposition familiale
- Des affections hépatiques ou des maladies chroniques
L’alimentation joue aussi son rôle. Une carence en nutriments essentiels peut fragiliser les vaisseaux. Les fruits et légumes sont vos alliés !
Comment identifier une ecchymose ?
Chaque bleu a sa particularité, mais certains indices ne trompent pas :
- Évolution chromatique : du rouge au bleu, puis vert-jaune en guérissant.
- Sensibilité modérée : surtout dans les premières 48 heures.
- Possible tuméfaction : notamment si accompagnée d’un léger œdème.
La transformation des couleurs indique le processus de résorption naturelle par l’organisme.
Nos astuces pour accélérer la disparition d’un bleu
Pas besoin de protocole complexe. Voici nos conseils pratiques :
- Refroidir immédiatement (glace enveloppée dans un tissu) pour limiter l’extension.
- Surélever la partie concernée si possible.
- Appliquer de la chaleur après deux jours (bouillotte tiède) pour favoriser la circulation.
- Prendre du paracétamol en cas de douleur (éviter les anti-inflammatoires sans prescription).
Attention : éviter tout massage sur un bleu récent, cela risquerait d’aggraver la situation.
Quand s’inquiéter et consulter ?
Un bleu occasionnel n’est généralement pas alarmant. Mais certains signes doivent vous amener à consulter :
- Apparition fréquente sans raison identifiable
- Persistance anormale (au-delà de 15 jours)
- Douleurs vives ou gonflements marqués
- Saignements associés (au niveau des gencives, du nez, dans les urines…)
Un professionnel pourra alors prescrire des analyses sanguines pour vérifier la coagulation ou le taux de plaquettes.
Le mot de la fin
Si les bleus sont souvent sans gravité, ils peuvent parfois signaler un déséquilibre sous-jacent. Observer leur fréquence et leur évolution permet une prise en charge adaptée. Avec les bons réflexes (froid, repos puis chaleur douce), la plupart s’estompent naturellement en quelques jours.
