Vos extrémités semblent prendre du volume sans raison ? Pas de panique : ce phénomène, souvent banal, peut aussi cacher des déséquilibres à ne pas ignorer. On fait le point avec bienveillance.
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Œdème des extrémités : comprendre les origines
L’œdème, cette accumulation de liquide dans les tissus, touche fréquemment les mains, les pieds ou les chevilles. Bénin la plupart du temps, il peut aussi alerter sur un souci de santé plus sérieux. Voici comment y voir plus clair.
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La rétention hydrique, coupable numéro un
Notre organisme peut parfois stocker excessivement des fluides. Les déclencheurs ? Des habitudes quotidiennes comme :
- Des positions statiques prolongées (assis ou debout)
- Une consommation excessive de sodium
- Une hydratation insuffisante
- Les fluctuations hormonales (cycle menstruel, gestation)
Astuce : surélever les membres concernés et s’hydrater suffisamment suffit souvent à rétablir l’équilibre.
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Problèmes circulatoires
Une mauvaise circulation sanguine favorise la stagnation des liquides, particulièrement aux jambes :
- Fragilité veineuse (varices, valves défaillantes)
- Dysfonctionnement cardiaque
- Formation de thrombus (caillot sanguin)
Le gonflement est alors généralement unilatéral, avec parfois des douleurs ou une pesanteur caractéristique.
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Reins ou foie en difficulté
Ces organes clés régulent les fluides corporels. Leur affaiblissement peut entraîner :
- Une excrétion insuffisante de sodium et d’eau par les reins
- Des fuites liquidiennes dues au foie
Un œdème diffus et persistant justifie alors un bilan médical approfondi.
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