Fourmillements et engourdissements : décryptage des sensations mystérieuses dans vos membres

Quand ce n’est pas alarmant : origines mécaniques et temporaires

Rassurez-vous, dans la plupart des cas, ces picotements sont sans gravité :

• Une position maintenue trop longtemps (comme un bras plié ou des jambes croisées) peut exercer une pression sur un nerf, créant cette sensation désagréable mais passagère.
• Le fameux canal carpien, particulièrement fréquent chez les personnes utilisant intensivement leurs mains (travail sur clavier, activités manuelles, soins aux enfants…), se manifeste souvent par des fourmillements nocturnes.
• Un kyste ou une ancienne blessure mal cicatrisée peut parfois irriter les nerfs des extrémités, reproduisant les mêmes symptômes.

La solution ? Bouger la zone concernée ou simplement changer de position suffit généralement à faire disparaître l’inconfort.

Signaux d’alerte : quand envisager une consultation médicale

Lorsque ces sensations deviennent récurrentes ou persistent, mieux vaut prendre rendez-vous. Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce phénomène :

• Des carences nutritionnelles (en vitamines B1, B6, B12 ou E notamment) qui affectent le système nerveux.
• Un diabète mal équilibré, susceptible d’endommager les nerfs périphériques (ce qu’on appelle neuropathie diabétique).
• Des problèmes circulatoires : une mauvaise irrigation sanguine se traduit parfois par ces sensations étranges.
• Les dérèglements thyroïdiens comme l’hypothyroïdie peuvent aussi jouer un rôle.

Une simple prise de sang permet souvent d’identifier la cause.

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