En 5 minutes, découvrez la technique japonaise d’auto-guérison basée sur le lien entre chaque doigt et deux organes

Ouadie Rhabbouron

Vous avez déjà ressenti cette fatigue diffuse ou ce trop-plein d’émotions sans vraiment savoir quoi faire pour aller mieux ? Et si une simple pression au creux de votre main pouvait déjà apaiser ce tumulte intérieur ? Inspirée d’un art ancestral japonais, une méthode surprenante, douce et totalement naturelle pourrait bien apporter un nouvel équilibre à votre quotidien en seulement quelques minutes. Curieuse ? Lisez la suite…

Jin Shin Jitsu : L’art de rééquilibrer son énergie en douceur

Venue du Japon, la pratique du Jin Shin Jitsu repose sur un principe tout simple : chaque doigt est connecté à des organes et à des émotions. En les stimulant délicatement, on libère des tensions, on relance l’énergie, et on apaise aussi bien le corps que l’esprit.

Pas besoin d’aiguilles, de gadgets ou de rendez-vous : tout se fait avec vos propres mains, à n’importe quel moment de la journée. Un peu comme si vous aviez un espace de détente émotionnelle intégré à votre corps… Pratique, non ?

Comment pratiquer cette méthode minute ?

Ce rituel bien-être ne vous prendra que 5 minutes et peut se faire dans votre lit, dans les transports ou même entre deux réunions. Voici comment faire :

  • Choisissez un doigt en fonction de ce que vous ressentez.
  • Enveloppez-le doucement avec la paume de l’autre main.
  • Appliquez une pression légère, sans forcer, pendant 3 à 5 minutes.
  • Respirez profondément, fermez les yeux si vous le pouvez, et laissez les tensions s’évaporer.
  • Répétez sur l’autre main, ou passez à un autre doigt si besoin.

Un petit massage de chaque doigt pendant 2 à 3 minutes supplémentaires peut renforcer les bienfaits et harmoniser l’ensemble du corps.
C’est simple, rapide, et agréablement apaisant.

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