Prendre soin de son foie pour une peau nette
En naturopathie, un foie fatigué se reflète souvent sur notre épiderme. Pour le chouchouter sans régime draconien :
- Les choux : de Bruxelles, rouge, rave… détoxifiants naturels.
- La betterave : sa bétalaïne stimule les fonctions hépatiques.
- L’oignon : ses composés soufrés activent les enzymes détoxifiantes.
- L’eau citronnée : un rituel matinal pour éliminer les toxines.
Hydratation : la clé d’un teint frais
Une peau bien hydratée est plus résistante et moins sujette aux rougeurs. Nos astuces gourmandes :
- Melon, courgette, fenouil : à consommer sans modération.
- Bouillons maison : ils apportent minéraux et hydratation en un seul geste.
- Les infusions : une alternative parfumée à l’eau plate.
Les aliments à consommer avec modération
Certaines habitudes alimentaires peuvent perturber l’équilibre de notre peau :
- Sucre blanc et édulcorants artificiels,
- Plats industriels trop salés,
- Excès de caféine,
- Céréales raffinées : elles provoquent des pics glycémiques néfastes.
Votre peau mérite le meilleur… commencez par votre assiette !
