Présente dans chaque cellule de notre corps, l’eau joue un rôle essentiel dans la digestion, la circulation, la régulation de la température corporelle, le bon fonctionnement des organes… Sans elle, l’équilibre général est perturbé.
Et pourtant, beaucoup ne boivent que lorsqu’ils ont soif. Mais attention : la soif est déjà un signe de déshydratation légère. Le secret, c’est d’anticiper. Et pour ça, il faut savoir reconnaître les signaux parfois discrets que notre corps nous envoie quand il manque d’eau.
Les signes précoces de déshydratation que l’organisme manifeste
Une urine foncée, signe que vos reins alertent
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