« Je n’aurais jamais cru qu’un détail aussi simple que la couleur de l’urine puisse révéler autant. Mais en y prêtant attention, j’ai réalisé que mon corps m’envoyait des signaux depuis toujours : hydratation, stress, voire même un excès de vitamines. Maintenant, je vérifie ma couleur d’urine tous les jours, et cela a changé ma façon de prendre soin de moi. »
L’urine n’est pas qu’un déchet : c’est le reflet de votre santé interne. Niveau d’hydratation, fonction hépatique, alimentation, équilibre hormonal… la couleur de votre urine peut fournir des indices précoces avant même l’apparition des symptômes. Et non, il ne s’agit pas seulement d’urine « claire » ou « jaune ». Il existe tout un spectre, et chaque nuance a sa signification.
Guide des couleurs d’urine : Que signifie chaque nuance ?
Claire ou jaune très pâle
→ Vous êtes bien hydraté(e), voire trop hydraté(e). Si votre urine est toujours claire, vous éliminez peut-être des minéraux essentiels.
Jaune clair à ambré
→ Hydratation idéale. Vos reins fonctionnent bien et votre corps est en équilibre.
Jaune foncé
→ Légère déshydratation. Il est temps de boire plus d’eau, surtout si vous avez consommé de la caféine ou de l’alcool.
Miel ou ambre
→ Alerte déshydratation. Votre corps économise les liquides. N’ignorez pas ce signe.
Orange
→ Peut être dû à une déshydratation, à certains médicaments ou à des problèmes hépatiques/biliaires. Surveiller attentivement.
Rose ou rouge
→ Peut provenir d’aliments comme les betteraves ou les baies, mais peut aussi indiquer la présence de sang dans les urines. En cas d’explication inexpliquée, consulter un médecin.
Brune
→ Possibles problèmes hépatiques ou déshydratation extrême. Nécessite une consultation médicale.
Bleue ou verte
→ Rare, mais peut être causé par des médicaments, des colorants alimentaires ou des infections bactériennes. À vérifier.
Mousseuse ou pétillante
→ Peut indiquer un excès de protéines, signe de problèmes rénaux. Surtout si persiste.
Trouble
→ Peut indiquer une infection urinaire, des calculs rénaux ou un excès de phosphates. Si les urines sont odorantes ou douloureuses, consulter un professionnel de santé.
la suite en page suivante
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
