Pourquoi choisir des biscuits rassasiants sans farine, beurre, œufs ni sucre ?
Les cookies traditionnels sont souvent riches en sucres raffinés et en graisses saturées, qui peuvent provoquer des pics de glycémie et ne favorisent pas le contrôle du poids. Au contraire, les biscuits sans farine, beurre, œufs et sucre sont conçus pour ceux qui recherchent une alternative plus saine, adaptée à ceux qui souhaitent maintenir un bon contrôle de leur glycémie.
Grâce à l’utilisation d’ingrédients naturels et nutritifs, ces biscuits ne sont pas seulement rassasiants grâce aux fibres, mais ils maintiennent aussi la glycémie basse, évitant ainsi les pics glycémiques associés aux sucres et aux farines raffinées. De plus, ils sont faciles à préparer et idéaux pour ceux qui suivent un régime sans gluten ou pour ceux qui sont sensibles au sucre.
Ingrédients pour satisfaire les biscuits avec 2 ingrédients
Voici ce dont vous avez besoin pour préparer ces biscuits sans farine, beurre, œufs ni sucre :
- 2 bananes mûres
- 100g de flocons d’avoine (vous pouvez utiliser de l’avoine sans gluten si vous avez des besoins spécifiques)
- 2 cuillères à soupe de cacao non sucré
Ces deux ingrédients suffisent pour faire des cookies légers, naturellement sucrés et riches en fibres. La banane mûre offre une saveur naturelle sucrée et apporte également du potassium et des vitamines, tandis que l’avoine apporte ses fibres solubles, ce qui aide à vous sentir rassasié plus longtemps et à stabiliser votre glycémie.
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