Imaginez un ingrédient quotidien dans votre cuisine qui peut améliorer la circulation sanguine, et un autre qui peut prévenir les caillots sanguins, les blocages cachés qui mettent vos artères en danger. Chaque année, des milliers de personnes subissent un AVC sans en reconnaître les signes avant-coureurs. Et si la solution commençait par quelque chose d’aussi simple que notre alimentation ? Voici sept trésors naturels que vous pouvez ajouter à vos repas pour favoriser votre circulation sanguine et calmer votre cœur.
Pourquoi est-il important de surveiller la coagulation sanguine ?
Le sang est le principal réseau de transport de notre corps, mais parfois un obstacle, comme un caillot, peut s’y former. Ce processus, appelé thrombose, peut bloquer la circulation et entraîner une crise cardiaque, un AVC, voire une embolie pulmonaire. Le risque est plus élevé pour les personnes atteintes de certaines affections (comme le diabète, le cancer ou l’inflammation chronique), les personnes âgées, les fumeurs et les personnes qui ne font pas beaucoup d’exercice.
Heureusement, certains aliments peuvent favoriser la circulation sans effets secondaires. Voici les plus efficaces.
Les 7 meilleurs aliments naturels anticoagulants
1. Curcuma : l’or de la médecine naturelle
Le curcuma est largement utilisé dans la cuisine indienne et contient de la curcumine, un composé connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes. Une pincée dans votre nourriture ou une infusion dans de l’eau tiède le matin peut faire la différence. Cependant, consultez d’abord votre médecin si vous prenez déjà des anticoagulants.
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